あなたの収入と支出を、(できれば）30日から45日間記録し、少なくとも最初6回のミー ティングに出席し、DAにかかわりを持った後で、2人のDAメンバー（通常は男女1人ずつ）に、あなたのプレッシャー・リリーフ（困難救済）・ミーティングに参加してくれるように頼みましょう。

この2人のDAメンバーは、少なくとも90日間は、借金（浪費）から離れており、2回以上のプレッシャー・リリーフ・ミーティングを経験したことが必要です。

そして、もし可能なら、あなたと類似した問題から回復した人たちがよいでしょう。

この2人は、あなたのためのプレッシャー・リリーフ・ミーティングのメンバーとして、あなたの置かれた状況を検討し、支出計画と行動計画を作成する手助けをしてくれます。